¿Sufres de estrés laboral? Averígualo con este test

Algunos científicos dicen que el estrés se genera por medio de las emociones y otras por reacciones fisiológicas del organismo, ambas teorías pueden ser ciertas pero lo que debemos saber es cómo evitarlo para así tener una vida saludable.

Sabemos que mayormente el estrés es causado en el ambiente laboral por eso te haremos este test para que

Test: ¿sufres de estrés laboral?

1.- ¿Piensas que tus horas de trabajo son pocas o muchas?

A. Las horas laborales son las correctas para culminar mi jornada.
B. Creo que no trabajo las horas necesarias.
C. Me esfuerzo más de lo que mi cuerpo y mente pueden aguantar.

2.- Cuando acaba tu jornada laboral…

A. Comparto con mis colegas yendo a cualquier sitio de nuestro agrado.

B. Me voy directamente a mi casa para estar relajado y poder descansar.

C. Tengo que laborar horas extras.

3.- ¿Te gusta tu trabajo?

A. Me fascina mi trabajo, con el puedo adquirir cada día más conocimientos que me permiten desenvolverme en mis días y cuento con un ambiente muy agradable que me hace sentir cómodo con lo que hago.

B. No es el trabajo que siempre soñé, pero con el tengo buenos privilegios y poco a poco me acercan a conseguir mi objetivo en otra empresa o área.

C. No, no me siento a gusto con mi trabajo. De hecho, estoy pensando si tomo la decisión de cambiar de empleo, siento que estoy perdiendo mi tiempo en este trabajo.

4.- ¿Qué opinas acerca de tu salario?

A. Se adapta justamente a mis responsabilidades.

B. No es de lo mejor, pero si es justo.

C. El sueldo está por debajo de mis expectativas, tengo muchas responsabilidades y me ponen hacer el trabajo de dos personas por el mismo sueldo.

5.- ¿Cómo es tu relación con tus jefes?

A. Mis superiores me enseñan sin ningún problema, son un ejemplo a seguir y me motivan a querer progresar en mi profesión.

B. Mi jefe/a es muy eficiente y, aunque su puesto lo ha conseguido por ser uno de lo más antiguo, es una persona muy proactiva y resolutiva.

C. Mis superiores no valoran el potencial que tengo y abusan de mi persona sobre cargándome de trabajo, realizó las labores que deberían hacer ellos.

Resultados finales del test

Suma todas las respuestas que hiciste y dependiendo de ellas sabrás si sufres de estrés.

Mayoría de A

Has encontrado el trabajo de tu sueño, no te causa estrés laboral y te motiva cada vez más a seguir mejorando en tu carrera profesional.

Mayoría de B

En algunos casos se te presentan situaciones puntuales de estrés, posiblemente por trabajar algunos días extras o simplemente por algunas entregas, pero a pesar de tener esos inconvenientes tienes un buen ambiente laboral y tu trabajo corresponde a los de tu área.

Mayoría de C

Lo más seguro es que estés sintiendo mucho estrés laboral. Analiza y si padeces de varios de estos síntomas: fatiga, problemas para dormir, fuertes dolores de cabeza, falta de apetito sexual, palpitaciones, mucha ansiedad, fuertes sudores, es recomendable que acudas a un especialista.

Causas del estrés laboral: un problema que va en aumento

El tema del estrés les ha interesado a muchos especialistas, donde han realizados ciertos estudios y han llegado a la conclusión que los problemas que influyen en la presencia de estrés en los trabajadores son:

• Largas horas laborales.
• No reconocer el trabajo del personal.
• Problemas económicos producto de bajas remuneraciones
• Presiones económicas.
• Ineficiencias operativas.
• Jornadas extras.

Algunas empresas se encargan de imponer metas muy elevadas a sus trabajadores o plantearse crecimientos muy rápidos causándole estrés a su personal.